從小幫助孩子不逃避恐懼，降低未來焦慮情緒

根據3月份的美國「行為治療雜誌」 (Behavior Therapy) ，研究人員針對800位7至18歲的兒童作出的調查結果表示，若長期習慣避開害怕的事物，孩子日後較容易產生焦慮的情緒。研究利用問卷調查，要求孩子形容自己面對害怕事物的反應與習慣，例如，「當我感到害怕某個東西時，我盡量不走近它」。

研究的負責人斯蒂芬•懷特塞德 Stephen Whiteside，身為梅奧診所兒童中心 (The Mayo Clinic Children's Center) 的兒童心理學家說，「這個調查可以幫助辨別未來可能患有焦慮症的孩子並利用減少逃避的行為的方式來治療症狀」。懷特塞德表示，目前25名患有焦慮症的兒童在緩慢地接觸讓他們害怕的狀況之後，有明顯減少逃避的行為。兒童心理學家懷特塞德並解釋，跟成人一樣，經常避開害怕的事物會讓孩子沒有機會面對自己的恐懼並了解，其實害怕的情緒是可以被管理的。

害怕，是孩子成長過程中一種正常的情緒反應，
爸媽若能從小陪伴孩子面對自己的恐懼，
對他們未來的生活相信會大大有幫助！


參考文章：1 (HealthDay News)
圖片來源：1