為什麼孩子不聽話? 因為他們覺得被忽略了

近來一本紐約時報排行榜第一名的文學作品「The Happiness Project」(中譯：過得還不錯的一年：我的快樂生活提案) 在文中提到，孩子經常鬧脾氣或不聽話，是因為他們覺得自己的感覺和情緒被忽略了。

我們經常不自覺地否定孩子負面的感覺，含憤怒、煩躁、害怕與不情願，例如，對他們說「你不怕恐龍啊」或「你有很多玩具了，你不需要」等話語? 也許成人希望藉著說這些話來告訴孩子們那樣才是適當的認知，但是，感覺沒有所謂適當或對錯，反而更需要被認同和理解。

作者 葛瑞琴 提出一些方法可幫助認同孩子的感覺： 

1. 在孩子面前把他們不願意或不喜歡做的事寫下來
   孩子會好奇你在做什麼，也有被重視的感覺。


2. 不一定每次都要回應 (回話)
   花五分鐘拉孩子坐在你的腿上當作回應也可以。


3. 用不能做的理由取代「不」或「停下來」
   爸媽在拒絕孩子的時候應該總是給孩子一個理由，或說明什麼時候他們可以去做那件當下不被允許的事。 


4. 揮揮魔仗
   告訴孩子，若揮一下神奇的魔仗就能完成他們的願望，爸媽絕對會幫忙，但有些事情爸媽想做卻無法達成 (表示你了解他們的感覺)。


5. 告訴孩子這件事和任務是困難的
   研究指出，人們面對困難的問題更會堅持下去，例如，穿襪子或鞋子對孩子來說其實不容易，孩子常常因為堅持要自己穿卻穿不好而鬧脾氣。這個情緒的發洩多半是因為孩子的情緒需要被安撫，而不需要爸媽說道理。 正視他們真正的感覺，再一起找出解決方法， 可以讓彼此更輕鬆地相處。 

資料來源：The Happiness Project 過得還不錯的一年：我的快樂生活提案 (葛瑞琴‧魯賓 Gretchen Rubin)
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