幼兒過敏與環境飲食

近 20 年來，在全球氣候不斷變化、人口快速增長、以及生活環境受到汙染的情況下，全世界的過敏寶寶越來越多。尤其因為台灣是海島型潮濕氣候，更容易出現過敏的問題。事實上只要過敏體質被誘發，就會變得很麻煩，連生活品質也將受到影響。
法國巴黎奈凱兒童醫院 (l’hôpital Necker) 的免疫過敏博士 Dr. Nhan PHAM-THI，針對國內目前過敏問題做解說。他表示：「內在體質的好壞與過敏有很大的關連，而影響體質最大的因素之一就是室內生活環境，常見包括引起過敏性鼻炎、氣喘、濕疹或食物過敏。」但是父母該如何分辨孩子是真的過敏還是其他問題呢?

過敏的徵兆

• 寶貝常常流鼻水，而且鼻水是透明無顏色。
• 早上起床常常打噴嚏、擤鼻涕。
• 眼睛常常紅、癢或流眼淚，眼周常有黑眼圈。
• 因為常常鼻塞所以用嘴巴呼吸。
• 皮膚紅、腫、癢，而且無法自己消腫。
• 常常因為喉嚨癢而乾咳。
• 耳朵和靜脈竇容易受感染，也容易氣喘。
• 常常腹瀉或頭痛 (尤其是偏頭痛)。

如果家中小孩有以上一至兩個症狀，代表您的小孩就有過敏體質喔！父母得辛苦多花些心思改善寶貝生活環境和飲食。

如何改善過敏?

• 居家盡量保持乾爽通風，少用地毯、抱枕或布窗簾，當空氣不好或塵蹣太多時，盡量讓孩子戴上口罩。
• 定期打掃生活環境，保持環境衛生。
• 寢具、衣服、枕頭、被套等生活用品盡量選用防塵蹣或天然材質。
• 避免家中有人抽菸或養寵物。
• 透過飲食幫助調整體質，少吃容易引起過敏的食物例如：花生、牛奶、麵包、雞蛋、奇異果、山藥、有殼類海鮮等，情況因人而異。
• 諮詢醫生抽血檢測過敏原 (包含塵蹣和各種食物)，可幫助預防過敏發生。

希望所有寶貝都能健康長大，過敏不要來！


資料來源：1 2
圖片來源：1 2