談到嬰兒揹巾，往往容易引起爭論，一方面有些人一直對揹巾有疑慮，怕長時間的揹寶寶會對小孩造成健康隱患；而另外一方面，嬰兒揹巾越來越為新手爸媽們所青睞因為科學研究證實了揹巾育兒對親子都有益。所以，當爸媽們選擇揹巾的時候，如果能夠了解怎樣的揹巾是正確的揹巾、而怎樣使用是正確的方法，就可以享受揹巾帶來的各種好處、而不需要去擔心任何隱患了。
使用嬰兒揹巾，最重要的三點考慮是：寶寶安全、寶寶舒適、大人舒適，如果要給這 3 點排序，那麼一定是寶寶安全 > 寶寶舒適 > 大人舒適。
但是，為什麼對揹巾的質疑始終不會斷絕呢? 甚至有些爸媽看著路上被揹起來的寶寶都會擔心他是否會出問題呢? 這是因為，使用不對的揹巾，或者使用方法不對，造成寶寶在揹巾中的姿勢不自然、不符合他的身體發育曲線，這樣確實有可能會出問題。那麼，安全的揹巾/揹法是什麼呢?
揹巾的目的是取代父母的雙手，這樣爸媽可以在做事情/行走的同時還能抱著寶寶，在嬰兒新生初期，抱著寶寶在懷裡更是嬰兒所需，充滿安全感子宮環境的延續。所以一個好的揹巾、正確的揹法，應該讓寶寶以相同的姿勢從爸媽手臂中轉移到揹巾裡。寶寶在爸媽手臂裡是最舒服的，那麼在揹巾裡也應該一樣。
揹巾安全5字訣是由英國揹巾協會（UK Sling Consortium - Daniel Lucas, Becky Ward..等揹巾業界領導專家所帶領）針對嬰兒揹巾穿戴所設計的安全指標。在使用任何品牌及款式的揹巾時，應該要先確認是否能達到這個指標。
嬰兒的脊柱形狀與成人不同，他是一個朝外彎曲的 C 型弧線，所以不管是抱寶寶還是揹寶寶，他如果能夠維持這個自然的彎曲，椎間盤就保有足夠的健康發育的空間。
嬰兒雙腿打開，膝蓋彎曲，並且膝蓋高過臀底，這種 M 型腿是嬰兒的自然姿勢，也保證了他的髖關節得到最佳發育。寶寶以 M 型腿的姿勢被揹巾包住，這樣寶寶是坐在揹巾裡而不是吊在裡面，那麼他的全身重量都能得到有效的支撐，不會有多餘壓力作用於脊柱，脊柱還會形成自然的 C 型。
要採用揹巾這種生活方式，大人的舒適也必須顧及到，否則寶寶再喜歡，也無法長久。有人擔心，長期使用揹巾，會對爸媽的後背造成傷害。其實揹巾除了能完整支撐寶寶的重量，也會纏繞在爸媽的肩膀、後背、胯部而將寶寶的重量分散到爸媽的全身，這對於背部的壓力自然大大減輕。只不過，對於本來就有背部傷痛的爸媽，或是產後身體出現問題的媽媽，長期使用揹巾確實需要小心。破解的方法有兩種，一是選擇適當的揹巾和揹法，讓自己覺得最舒服，二是從嬰兒期開始就使用揹巾，隨著寶寶長大，爸媽的肌肉也慢慢加強，揹起寶寶增加的重量對爸媽就不那麼吃力了。
其實，不管爸媽的身體是否本來就存在傷痛，從嬰兒期就開始使用揹巾都會幫助爸媽適應寶寶逐漸增加的重量。我們從生活經驗也能輕易了解，你要突然抱起一個七、八個月的孩子，一定會覺得重，但你從他出生起就天天抱，到七、八個月的時候也不會覺得重了。
最後，我們來總結一下安全舒適揹寶寶的要點：
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參考資料：
