面對新生命，新手爸媽如何調適自己?

面對新生兒所帶來的壓力，剛開始的確很累人。有時候我覺得自己就像隻乳牛一樣，每天的工作就是不停地餵奶，除此之外不外乎是幫小孩換尿布、想辦法讓自己有時間休息和吃東西 ( 這時候誰有空自己煮東西來吃啊 )，輪完一回之後，接著就是快點準備下一回合的餵奶、換尿布…。但畢竟這種生活也只是短期的，當下雖然很累很痛苦，但不久就會習慣這樣的改變，而且逐漸在這當中找到樂趣。

我大概花了一個月的時間才完全接受我是媽媽的事實，並且了解我必須給小孩一切的愛和所需，才能讓這小生命活下去！妳會開始意識到自己是這孩子的一切，想到他的成長和未來，然後想到現實生活、錢夠不夠用、有沒有地方住等。總之，只要能接受自己已是爸媽的角色，就代表你已經準備好面對接下來的生活了。

我完全了解新手媽咪那種手足無措的感覺！記得我剛生完小孩回到家時，我兒子只願意睡在我的胸部上，如果把他放回床上他就一直哭鬧，所以我根本沒辦法好好睡，深怕一不小心傷到他。到了第四天，我實在受不了，覺得糟透了，還哭著打電話給我媽，說我兒子不想睡在搖籃裡！( 很蠢對吧? ) 幸好有我媽的幫忙，讓我終於可以輕鬆一點，甚至找時間補眠，當然，我老公也會偶爾幫忙一下。無論多累，爸媽們還是應該好好享受這樣難得的經驗 ( 我甚至有時候會懷念呢！)，一切都會越來越順利的。曾有人告訴我，平均大概過了六個禮拜後，爸媽就能找到照顧孩子的方式，也能有規律地操作每一件事。果真如此，六個星期後我覺得習慣了，也適應了，對很多事開始感到得心應手，也重新找回自信心！所以各位爸媽們耐心點吧，好好享受當下！

無庸置疑，剛開始的工作肯定像戰爭一樣累人，尤其是第一個月。不過這是很特別的經驗，而且妳會逐漸習慣它、不求回報地愛上它，是上班工作無法給妳的滿足感和無限驚喜，帶孩子的過程中一切充滿驚奇和美妙的事！

我十八歲就有小孩了，當我兒子出生後，我真的感到很害怕又緊張，因為嬰兒看起來這麼小又脆弱，抱緊了怕傷到他，抱太鬆又怕他摔傷。不過這就是「母親」神奇的地方，妳一定會知道該怎麼抱小孩，知道走路或坐著時該怎麼護住他的脖子。感到緊張害怕是正常的，不必覺得奇怪，若有育嬰課程也不妨多多了解，多少會有幫助哦！

新手爸媽對自己的角色感到困惑和疲倦是難免的，很正常。只要盡力給孩子最好，並且多多和其他父母認識，交換意見、想法，可以幫助各位盡快適應自己的新角色，並且知道該怎麼照顧孩子。

面對新生命，初為人父或人母的我們一定會有很多問題和不適應，但很多事都是經驗累積，不經一事不長一智，最重要的是「放寬心」，接受一切的挑戰和錯誤，你會發現自己越來越進步，而且越做越好，很快就能把自己調適過來了。

我相信各位都可以做得很好，只要對自己有信心，相信自己，就可以扮演好父母的角色。

基本上建議各位父母別抱有任何太高的期望，雖然剛生完小孩後總會有點期待和興奮，但你很快就會「清醒」了。只要記得，當事情變得很棘手時，也代表一切都會繼續一段時間。所以平常心面對，也不用太擔心，畢竟不是只有你一個人生過小孩，雖然很累，但全世界的爸媽也都是這樣活過來的！別想太多，做就是了！

我當初第一個月是自己帶小孩，真得很煩、很累，尤其孩子哭鬧的時候，但此時做母親的千萬別感到沮喪，因為小孩感受的到。我們都知道照顧小孩是女人與生俱來的本能，所以其實不用太焦慮，若身旁有其他人願意幫忙照顧孩子 (媽媽或姊妹們)，會讓妳輕鬆一點，心情上也比較不那麼鬱悶。

我記得剛開始真的很痛苦，你會感到這一切好像永無止境，但沒想到我的小孩現在已經一歲多了！初期真的壓力滿大，新手爸媽們請盡量把自己「裝備」好 ( 無論心理上、生理上或物質上 )，接下來若是遇到困難，就求救吧，沒啥好丟臉的！

每個新手媽媽遇到的問題都大同小異，我想給的建議是「順著小孩發展」，例如她不想喝奶，就別勉強，因為有可能是因為長牙而厭奶。媽咪自己要先放輕鬆，有空帶小孩出去走走、散步，別太心急。小孩每個階段會讓媽媽們傷透腦筋，不過我會順其自然，所以別太緊張，哈哈！

每個寶寶都有自己的喜好和討厭的東西，做父母的本身就要樂觀一點，否則寶寶每天看著爸媽愁眉苦臉，也會感到很難過嚘！慢慢來吧，若要調適心情，就找朋友出去吃飯！要吃美食！吃美食！

試著放鬆自己，把育兒的書準備好，有問題就翻一翻，爸媽們會發現書上都可找到解決的方法。若北鼻生病了，真的不放心，就帶去給小兒科醫生檢查，不需要一直緊張兮兮的。如果爸爸或媽媽覺得自己的緊張一直無法改善，建議各位尋求醫師的幫助，或許能找到不錯的精神科醫師或心理醫師。爸媽一定要把自己調適好，才能給北鼻一個優良的成長環境！