想要寶寶多運動，媽媽先要動起來！

你知道嗎? 媽媽動得越多，寶寶也動得越多，這是英國劍橋大學的科學家最近發表的研究成果。

科學家追踪了 500 多名 4 歲兒童和他們的媽媽，發現媽媽們大多不愛動，平均每個人一天只有 19 分鐘的時間裡，身體處於中等到活躍的狀態 (不一定是認真的運動，可能只是陪著寶寶一起玩使得身體處於活躍的狀態)；大概一半的媽媽們，一周有一天或者更多的超過 30 分鐘的運動。和這個現象相關的發現是，身體狀態越活躍的媽媽，她的小孩也就越活躍，動得越多。

科學家說，這其中的因果關係尚未釐清，換言之，到底是媽媽活躍導致寶寶活躍，還是寶寶好動拖著媽媽跟著動，還沒有辦法分清楚。可是這項研究結果告訴我們，不管因果為何，如果媽媽們改變自己的習慣方式，身體變得更活躍，那麼寶寶們自然會跟著受益。

媽媽們想一想，你帶著寶寶去遊樂場玩，是不是自己坐在一邊，看著寶寶爬上爬下的玩? 如果遊樂場很近，你怎麼去，開車嗎? 科學家建議說，這些細微的習慣，只要稍稍改變一下，就能讓媽媽和寶寶一起活躍起來。比如，距離不太遠的話，不要開車了，走路過去；到了遊樂場，可以參與一下孩子的活動。這些改變都不需要媽媽們放棄什麼。

最後，也許你會問，那麼爸爸們呢? 這項研究雖然沒有追踪爸爸的行動，不過同理可知，爸爸帶小孩的時候，也是動得越多越能激發孩子的活躍度。