「腦筋急轉彎」讓父母的腦筋也轉彎

最近我帶著家裡的兩個小孩看了 Pixar 的動畫影片「腦筋急轉彎」(Inside Out)，不出意外，兩個孩子都很喜歡，但意外的是，我在看影片的時候，除了得到樂趣，還感覺接受了一堂親職課程。不得不說，「腦筋急轉彎」繼承了 Pixar 的一貫風格：表面上電影是拍給小孩子看的，但其實是給成年人看的。

千萬別小看孩子的大腦

萊莉 (Riley) 僅僅是 11 歲的小孩，她的大腦中已經是一套深不可及的世界了，有島嶼、高山、懸崖，有無數的記憶球，還有大腦列車。其實，小孩子從出生開始，這些縱深無比複雜的溝壑就已經存在了，而那幾個情緒小精靈也都有。換言之，新生兒的大腦結構已經大致建好，他們在生長中需要填充那些空白而已。我們做父母的，有時候愛說「孩子還小，什麼都不懂」，這可真是低估了小孩子大腦的複雜程度。就比如萊莉，她的父母之前一直沒有意識到她頭腦中的風暴，不知道女兒因為搬家這件事正在經歷情感上的大地震，差一點就釀成大禍。

即使快樂成長的孩子，也會經歷災害性的負面情緒

萊莉很明顯是個快樂成長的小孩，她有關愛的父母，有健康的童年，但是即使如此，長途搬家這個事情仍然讓她差一點沒有辦法適應，她的情緒亂成一團、腦筋也無法正常工作。我們做父母的，平時盡力給予孩子關愛與照護，看著孩子快樂成長，以為他能快樂的適應各種環境，但這真的只是想當然而已。一次生活變動、哪怕並非是負面的變化 (例如搬家、轉學等等)，都有可能給孩子造成心理衝擊，這個衝擊可大可小，家長卻不能當作沒有事情發生。

「快樂」並非萬靈丹

在萊莉的大腦中，顯然「快樂」是主管她情緒的小精靈，這也說明萊莉是一個快樂成長的小孩子。而快樂精靈非常盡職，她急萊莉所急、想其所想，用盡一切方法幫助萊莉保持快樂，而她覺得最要緊的是，她要讓悲傷精靈遠離萊莉的一切活動。她不明白「悲傷」的意義在哪裡，在她看來，萊莉因為搬家所造成的衝擊已經夠悲傷了，可千萬不能讓悲傷精靈碰到萊莉的核心記憶球。然而最終，當萊莉的情緒徹底失控，她關閉了自己的反應，大腦中樞的控制板無法激起她任何反饋，這就是我們常說的「把自己關起來」了，連快樂精靈也無法幫她。這時候，只有「悲傷」能夠重新讓萊莉感受到自己的情緒，讓她走出封閉自己的牢籠，意識到離家出走是多麼錯誤的決定。

如果你以為這只是電影講故事的技巧，那就錯了。實際上，心理學及科學研究都告訴我們，人的感情是立體的、多面向的，而且往往是各種感情的混雜，強迫自己只接受一種感受--即使這感受是人人都喜歡的快樂—是無法持續的，也是不健康的。我們應該要懂得平衡各種感受，而作為父母，我們需要讓小孩子從小就體會、認識自己的各種情緒，那麼他才能逐漸懂得平衡自己的各種感受。

別告訴孩子該怎麼感受

孩子哭的時候，我們是不是總愛說：「別哭」；孩子生氣的時候，我們是不是常告訴他：「這沒什麼好生氣的」……似乎，當孩子流露出負面情緒的時候，我們做父母的總想告訴他，這樣感受是不好的、不對的，但其實，不對的是我們。我們作為父母，可以告訴孩子什麼行為是可以接受的、什麼是不可以的，但是我們沒法告訴孩子什麼感受是對的、什麼是不對的，因為孩子的感受不因我們的判斷而改變，他感受到了什麼情緒，就是什麼情緒，不會因為我們說「不要哭」他就不悲傷了，我們說「不值得生氣」他就不憤怒了。相反，當我們總是告訴孩子他的感受不對時，孩子反而不懂得接受自己的情緒，不懂得認知自己的感受，最終反而不會管理情緒。

其實在這一點上，萊莉的父母值得學習。沒有錯，他們開始確實忽略了萊莉的感受，因為他們各自都有壓力需要處理，但是當萊莉最終表達出自己的悲傷時，他們沒有告訴萊莉停止這種感受 (「新家也很好，沒什麼好傷心的」)，反而分享了自己的負面感受 (「我也懷念明尼蘇達」)，提供萊莉一個情緒抒發的管道 (大家一起抱頭痛哭)。這樣做，萊莉才會理解自己的情緒，認清了才能放下它、超越它。

所以父母要幫助孩子學習情緒管理，需要首先教孩子認識自己的情緒，當孩子表達負面感受時，我們要讓孩子了解他為什麼這樣感受，我們還可以幫助他解讀他這種感受的原因，讓他可以抒發自己的感受，只有這樣，孩子才能建立起全面的平衡的情緒管理方式。當然啦，孩子在有負面情緒時伴隨而來的負面行為，比如打人、破壞東西等等，是屬於行為範疇，父母完全可以告訴他，哭可以，打人/丟東西不可以。

說起來是我帶著孩子看了一部動畫電影，其實未嘗不是孩子帶著我在看。他們雖然比萊莉小好幾歲，可依然對那些情緒小精靈的各種反應非常著迷，而我就正好可以觀察孩子們對每一種情緒的理解，順便幫他們認識這些感受。所以某種程度上，這部電影真是一堂相當好的情緒管理親職課！